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科学的に証明された花の癒し効果を活用し、忙しい日常に5分間のフラワーメディテーションや入浴時の花浴セラピーなど、手軽に実践できる「自分時間」の充実法をご紹介。心身のバランスを整える花との豊かな関係性が見つかります。